市原・五井で無理のない健康づくりを応援するリラ・フィット・スパジオ タカサ（リラフィ）です😊

爽やかな秋風が心地よい季節になりましたね✨「最近運動不足が気になっている」「今年こそ何か運動を始めたいけれど、いきなりハードな運動は不安…」という方はいらっしゃいませんか？♪

リラフィでは、運動が初めての方でも安心してご参加いただける10月のレッスンスケジュールをご用意いたしました🎉 どなたでも自分のペースで、楽しく心地よく体を動かしていただけますよ！

初めての方も安心！レベルに合わせて選べる多彩なレッスン😊

リラフィのレッスンは、参加される皆さまの体力やお好みに合わせて選べるよう、初級・中級・上級のわかりやすいクラス分けを行っています✨

特に「初級クラス」は、普段まったく運動をしていない方や、久しぶりに体を動かす方でも無理なく楽しめるやさしい内容ばかりです♪ イスに座ってマイペースに取り組める「貯筋体操」をはじめ、足腰をいたわりながら鍛える「かんたん脚トレ」、日常のつらいコリをほぐす「腰痛体操」や「肩こりケア」など、健康維持に直結する充実のメニューがそろっていますよ😊

「少し運動に慣れてきたかも」という方向けの中級クラスや、心地よい達成感を味わえる上級クラスもございますので、その日の体調や気分に合わせて気軽にご参加いただけます✨

少人数制だから安心♪専門スタッフがしっかり寄り添います✨

レッスンの定員は基本的に10名前後の少人数制となっておりますので、大人数の中で気後れしてしまう心配もありません♪

館内には理学療法士や作業療法士、運動実践指導者などの専門資格を持ったスタッフが在籍しています😊「膝に負担をかけずに動かすにはどうしたらいい？」「自分に合うレッスンがわからない」といったご不安にも、親身になって丁寧にお応えいたします！

また、運動の前後にはウォーターベッドやマッサージチェアなどのリラクゼーション設備で、ゆったりと心と体を癒していただけますよ✨ 運動と休息を組み合わせて、無理なく続けられるのがリラフィの魅力です♪

見学・体験のお問い合わせはお気軽にどうぞ📞

「まずはどんな雰囲気か見てみたい」「自分でもできるか試してみたい」という方向けに、施設の見学や体験も随時受け付けております😊

【お問い合わせ・お申し込み】
お電話（0436-26-7223）でお気軽にどうぞ！スタッフが笑顔で丁寧にご案内いたします♪

【所在地】
千葉県市原市五井14-1（無料駐車場も完備しております✨）

秋の心地よい季節に、楽しく健康づくりを始めましょう♪

無理をして頑張るのではなく、「今日も気持ちよく動けたな」と笑顔になれる時間を一緒に過ごしてみませんか？✨

運動が久しぶりな方も、これから健康習慣を作りたいシニアの方も、ぜひ気軽にお立ち寄りくださいね♪

皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひ遊びに来てください😊